MS SEHA: Info Untukmu

Februari

Wordless Wednesday: Sabah dan Replika.

February 03, 2016
By Unknown
12 Comments

2016

Siapa Suka Kucing?

February 01, 2016
By Unknown
8 Comments

Food

Kak Kiah Coffee House, Kota Kinabalu

October 10, 2015
By Unknown
2 Comments

Giveaway

Giveaway 1.0 by Ena

August 29, 2015
By Unknown
7 Comments

Info Untukmu

6 Perkara Perlu Elak Untuk Tidur Lena

August 26, 2015
By Unknown
8 Comments

Info Untukmu

It's time for al-Kahfi.

January 23, 2015
By Unknown
4 Comments

Info Untukmu

Kopi bukan sekadar sedap malah berkhasiat juga ❤

August 29, 2013
By Unknown
4 Comments

[credit]

Tidak lengkap rasanya hari tanpa menghirup secangkir kopi kan. Kopi yang sering menjadi minuman pilihan tatkala bersarapan pagi ataupun ketika minum petang bukan hanya sedap diminum tapi juga punya khasiatnya tersediri. Jadi tak hairanlah kenapa orang-orang zaman dulu suka minum kopi. Aroma dan rasa kopi yang tersendiri mampu memikat hati sesiapa saja. Ada yang suka kopi dihidangkan secara panas, dan ada juga yang suka kopi sejuk. Apa pun pilihan anda, aroma dan rasa kopi itu tetap sama.Terkenal di seluruh dunia, minuman kopi ini telah berkembang seiring dengan zaman. Sekarang ni kita boleh jumpa macam-macam jenis perisa seperti Cappucino, Espresso, Latte dan sebagainya.

Bagi segelitir, mereka menganggap kopi tidak baik untuk kesihatan. Malahan, ada yang tidak menggalakkan pengambilan kopi kerana mampu memudaratkan kesihatan. Kebimbangan ini juga mungkin disebabkan oleh kandungan kafein yang ada pada kopi, namun bukan kopi sahaja yang mempunyai kafein, minuman lain juga mempunyai kafein. Jadi, untuk mengatasi kebimbangan ini ambil lah kopi dengan kuantiti yang sederhana. Jangan berlebihan kerana yang sederhana itu lebih baik. Mengikut kajian, pengambilan kopi dalam kuantiti yang sederhana dapat memberi manfaat terhadap keupayaan kognitif apabila usia semakin meningkat. Kognitif ni berkaitan dengan pemikiran. Selain tu, kajian turut membuktikan kesan pemgambilan kopi mampu melambatkan penurunan fisiologi dan kognitif terutamanya dalam kalangan wanita dan mereka yang berumur lebih 80 tahun.

Pastikan masa mengambil kopi ni, penggunaaan gula juga kurang, tidak perlu lah terlalu manis kerana rasa kopi yang asli itu lebih enak untuk dinikmati. Untuk makluman juga, kopi merupakan salah satu kegemaran Rasulullah SAW selain madu dan susu. Oleh itu, tak da sebab kenapa kita perlu bimbang untuk minum kopi.

Antara khasiat kopi ialah:

1. Dapat menambahkan tenaga dan menyegarkan.

Kandungan kafein mampu berfungsi sebagai peransang saraf otak, di samping sistem pernafasan serta pembuluh jantung dan darah. Pengambilan kopi yang bersesuaian dapat menyegarkan tubuh badan serta mengurangkan rasa mengantuk. Sebab tu lah, mereka yang nak berjaga sampai lewat malam minum kopi supaya lebih segar dan tak mudah mengantuk.

2. Dapat mengurangkan perkembangan kanser prostat.

Hasil kajian yang telah dijalankan, pengambilan 4 atau lebih cawan kopi boleh menghasilkan anti-radang dan kesan antioksida yang membawa kepada penurunan risiko berulang atau berkembangnya kanser prostat.

Nak tahu lebih lanjut boleh baca sini :http://www.nutraingredients.com/Research/Coffee-bioactives-backed-for-cancer-benefit-Study

3.Dapat mengurangkan risiko penyakit Alzheimer dan Demensia.

Pengambilan 4-5 cawan kopi setiap hari boleh mengurangkan risiko Alzheimer dan Demensia. Kajian yang dijalankan mendapati bahawa apabila bahan antioksidan dalam kopi digabungkan dengan kafein, penyakit Alzheimer dapat dihalang.

4.Mencegah kemungkinan masalah jantung.

Pengambilan kopi secara tetap, seperti 2-3 cawan sehari boleh mengurangkan risiko masalah jantung.

5.Boleh mengurangkan masalah kemurungan.

Kafein yang terdapat pada kopi boleh mengurangkan masalah kemurungan di kalangan wanita.

Yang saya senaraikan di atas ni adalah antara khasiat kopi yang telah dikaji bagi mengetahui khasiatnya kepada kesihatan dan tubuh manusia. Jadi, kopi ni bukan sahaja sedap untuk diminum tapi berkhasiat juga. Itu sahaja yang mampu saya kongsikan hari ni, penulisan ini sekadar perkongsian. Jika ada fakta-fakta yang tersilap, mohon maaf terlebih dahulu saya ucapkan :)

Bagi penggemar kopi, KEEP CALM AND ENJOY YOUR COFFEE! ❤

^__^

Cuti2

5 tempat yang wajib dikunjungi di Sabah! :)

August 27, 2013
By Unknown
2 Comments

Info Untukmu

Fill your silence with zikir. Mari berzikir!

August 23, 2013
By Unknown
0 Comments

[credit]

Salam Jumaat. Selamat Hari Raya Aidilfitri. Maaf zahir dan batin memadangkan sekarang ni masih lagi bulan Syawal kan. Apa-apa pun, semoga hari ini lebih baik daripada hari-hari sebelum ni. Bersempena dengan hari Jumaat hari ni, hari yang penuh dengan berkat marilah kita sama-sama mulakan hari ni dengan melafazkan zikir, Subhanallah, Alhamdullilah, Allahuakbar, memuji-muji kebesaran Illahi. Pada yang belum mulakan lagi tu, jom lah. Mulai hari ni, saat ni kita jadikan amalan zikir ni sebagai satu amalan utama yang kita perlu buat setiap hari. Kalau kita boleh update status kat facebook setiap hari, update blog hari-hari, kenapa tidak kita jadikan zikir itu peneman kita setiap masa. Zikir bukan ketika solat sahaja, berzikir boleh dibuat bila-bila masa dan di mana-mana saja malahan tengah shopping pun kita boleh zikir, kalau tak nak lafaz kuat, cukup lafaz dalam hati.

Zikir juga pengikat kasih kita dengan Allah s.w.t, lebih banyak kita berzikir, lebih dekat kita dengaNya. Zikir itu sendiri merupakan perbuatan mengingati Allah s.w.t dengan menyebut namaNya melalui perbuatan, lidah ataupun hati. Zikir juga mampu menjadi penawar hati buat hati-hati yang gelisah. Amalan ini juga merupakan kaedah yang telah diajar oleh Rasulullah s.a.w sebagai salah satu cara untuk menenangkan jiwa.

Allah telah berfirman: "Iaitu orang-orang yang beriman dan tenang tenteram hati mereka dengan zikrullah". Ketahuilah dengan "zikrullah" itu, tenang tenteramlah hati manusia." [Surah Ar-Ra'd:28]

[credit]

Pesan Imam Al-Bukhari: ‘Zikir adalah tugas harian setiap Muslim kerana ia mendatangkan kekuatan dan ketenangan. Berzikirlah setiap masa agar Allah sentiasa ingatkan kita setiap masa.’

Antara 10 kebaikan berzikir:

Menjadi benteng daripada syaitan.
Dilimpahi keredaan Allah s.w.t.
Dimurahkan rezeki.
Dapat membangkitkan aura sahsiah peribadi murni.
Hampir dengan Allah s.w.t dan diangkat darjat.
Dapat menghidupkan dan menjernihkan hati.
Dapat mengelakkan diri dari sifat mazmumah.
Mampu membina fikiran yang positif dan dinamik.
Bersedia hidup penuh berani dan diberi kekuatan.
Menenggelamkan sifat munafiq.

[credit]

Itu sahajalah perkongsian hari ni. Semoga perkongsian ini bermanfaat, tulisan itu juga ditujukan khas untuk diri ini semoga menjadi peringatan agar melaksakan setiap apa yang disampaikan. Moga diri ini istiqamah. Amin :)

Emotion

Don't Forget To Smile ◠‿◠

February 07, 2013
By Unknown
2 Comments

“ Senyum ibarat perhiasan batin yang membantu mengindahkan perhiasan luar yang kurang menarik. Dengan senyuman kemana kita pergi, bersinarlah sana sini cahaya kegembiraan. Dan dengan senyuman tiada urusan berat dalam dunia ini…. Semuanya dapat diatasi ” -Hamka-

Senyum....perkara yang tersangatlah mudah untuk dibuat tapi kadang-kadang susah juga nak buat terutama sekali bila diri dah dilanda macam-macam masalah. Betul kan..ye la, ada ka manusia yang masih boleh senyum dalam keadaan tertekan? sedih? kecewa? dan segala macam bentuk kesusahan yang sedang melanda diri. Kalau ada, tahniah untuk diri sebab sebab dalam keadaan apa pun masih mampu tersenyum. Kalau saya memang tak boleh la kot..kalau dah tekanan tu memang akan terbuat juga muka padahal taklah tekanan sangat pun..over ja..hii..

Tapi beruntung kan sebab Allah anugerahkan nikmat yang seindah ini kepada manusia, sebuah SENYUMAN. Senyuman memang indah, dan akan jadi lebih indah bila kita senyum kat orang lain dan time tu pula orang tu tengah sedih tapi disebabkan senyuman yang kita beri tu boleh ubah mood dia jadi gembira. Untunglah kalau dapat membahagiakan orang macam tu. Tapi, kadang-kadang tu lain pula cerita dia..bila kita dah bersungguh-sungguh dah senyum kat seseorang, tiba-tiba pula senyuman kita tak di balas..maka senyum sendiri-sendiri lah nampaknya anda di sana ya..hii..kesian ya kalau kena orang macam ni..tapi tak apa lah..berbaik sangka ja, maybe tengah stress lah tu, atau ada something yang tak kena. Janganlah ambik hati pula bila senyum yang kita berikan tu tak berbalas. Yang penting, kita dah ikhlas nak sedekah senyuman tu.

Sahabat Rasulullah SAW, Abdullah bin Al-Harist menyatakan,“Tidak pernah aku melihat seseorang yang lebih banyak tersenyum daripada Rasulullah SAW.”(Hadis riwayat At-Tirmizi)

Di sini saya nak kongsikan 15 fakta tentang senyuman. (Sumber:PakarCinta)

1. Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.

2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupaya menceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut ‘tersenyum’ dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3. Apabila darah yang ‘sudah sejuk’ ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan ‘gembira’. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis ‘stress’ iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa. Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon ‘endorphins’ dan hormon ‘neurotransmitters’ dan penurunan tahap hormon stress ‘cortisol’ dan ‘adrenaline’.

9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa ‘mengurut’ organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, cuma sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.

15. Pujangga menyebut :

” SENYUM ITU KELOPAK. KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA”.

Ok..fuhh..dah habis baca? Panjangkan dan nampak sangat saintifik hinggakan senyum pun dibuatkan sebagai kajian. Tapi yang jelas senyuman memang banyak manfaatnya. Jadi, apa lagi..ringan-ringankanlah bibir tu untuk ukirkan senyuman. Kalau susah nak senyum dengan orang lain, pandang cermin dan senyum pada diri sendiri ja lah..hii..^__^

Itu sajalah untuk kali ini. Moga perkongsian ini bermanfaat. Apa-apapun, berbahagialah dengan hidup ini selagi masih diberikan kesempatan, dan senyumlah, pasti dunia akan ikut tersenyum juga. Don’t forget to smile, ok! Say 1,2…3..^___^

Wordless Wednesday: Sabah dan Replika.

Siapa Suka Kucing?

Kak Kiah Coffee House, Kota Kinabalu

Giveaway 1.0 by Ena

6 Perkara Perlu Elak Untuk Tidur Lena

It's time for al-Kahfi.

Kopi bukan sekadar sedap malah berkhasiat juga ❤

5 tempat yang wajib dikunjungi di Sabah! :)

Fill your silence with zikir. Mari berzikir!

Don't Forget To Smile ◠‿◠

MS SEHA

About me

Full time student. Part time writer. 25. Malaysia. Product review/ Advertisment: syaidahseha@yahoo.com

Followers

Popular Posts

Blog Archive

Follow me

Socialize!